Kursinhalte

Physiologische & Hormonelle Vorgänge der Geburt

Anatomie und Physiologie der Geburt
Rolle der Hormone und deren Einfluss auf den Geburtsverlauf

Geburtsorte

verschiedene Aspekte der Geburtsorte wie Krankenhaus, Geburtshaus oder Hausgeburt
individuelle Geburtswünsche

Ungeplant ist gut geplant! Kaiserschnitt/Bauchgeburt

Emotionale und physische Aspekte
Vorgehensweise bei einem Kaiserschnitt
Mikrobiom, Vaginal Seeding und Probiotika

Mentale & Emotionale Stärkung

Techniken zur mentalen Vorbereitung und Atemübungen
Meditation und Achtsamkeitsübungen
kreative Affirmationsgestaltung

Geburtspositionen

Verschiedene Geburtspositionen und deren Vorteile
Praktische Übungen zur Unterstützung der Geburt

Partnerübungen

Rolle des Partners während der Geburt
Partnerübungen zur gemeinsamen Vorbereitung und Unterstützung

Hormone und Wehen

Verstehen der Wehen und deren Bedeutung
Techniken zur Schmerzlinderung und Unterstützung des Wehen Verlaufs

Geburtsvorbereitende Maßnahmen

Mythen und Wahrheiten
Welche Rolle spielen Ernährung und Bewegung für die Geburt

Basics über das Wochenbett und Stillen

Nestbau und Netzwerk für die ersten Wochen nach der Geburt
Hormonelle Veränderung im Wochenbett und Selbstfürsorge
Stillen und Bonding

Extra: Einleitung und Interventionen

medizinische und NICHT medizinische Einleitungsmethoden
PDA

Fakten

Für Paare oder auch Frauen, die allein teilnehmen möchten. Der Kurs ist ausgelegt sowohl für Erstgebärende als auch für Mehrgebärende, die sich ganz bewusst Zeit nehmen möchten, sich auch auf dieses weitere wundervolle Baby vorzubereiten oder einfach etwas Auffrischung benötigen.

Kursdauer: 1x pro Woche á 2h über 7 Wochen

Kursort: in unserer Praxis DoulaElements in Pfungstadt

Investition: 189€

Im Kurspreis inklusive: Info- und Kreativmeterial

Wann sollte ich mit dem Kurs beginnen?

Je früher, desto besser! Je früher du den Kurs beginnst, desto mehr Zeit hast du zum Üben und Verinnerlichen der einzelnen Übungen. Die klassische Zeit für einen Geburtsvorbereitungskurs ist ab der 25. Schwangerschaftswoche.

Wird der Kurs von den Krankenkassen übernommen?

Ein klares vielleicht! Ihr erhaltet von uns eine Rechnung, welche ihr bei eurer Krankenkasse einreichen könnt. Die Erstattung ist oft auch vom jeweiligen Sachbearbeiter*in deiner Krankenkasse abhängig und somit leider mit etwas Glück und Verhandlungsgeschick verbunden.

Deine Vorteile

Kontinuierliche Vorbereitung

Regelmäßige Treffen ermöglichen eine vertrauensvolle Basis und Anpassung der Inhalte an Eure Bedürfnisse

Ganzheitliche Vorbereitung auf deine Geburt

alle wichtigen Aspekte von Schwangerschaft, Geburt und der ersten Zeit mit Baby bauen auf evidenzbasierten Wissen und Empathie auf

Herzraum

Dank einer Gruppengröße von max. 5 Paaren, ist es möglich auf individuelle Fragen und Bedürfnisse jeden einzelnen einzugehen

Kursinhalte

Physiologische & Hormonelle Vorgänge der Geburt

Anatomie und Physiologie der Geburt

Rolle der Hormone und deren Einfluss auf den Geburtsverlauf

Geburtsorte

verschiedene Aspekte der Geburtsorte wie Krankenhaus, Geburtshaus oder Hausgeburt

individuelle Geburtswünsche

Ungeplant ist gut geplant! Kaiserschnitt/Bauchgeburt

Emotionale und physische Aspekte

Vorgehensweise bei einem Kaiserschnitt

Mikrobiom, Vaginal Seeding und Probiotika

Mentale & Emotionale Stärkung

Techniken zur mentalen Vorbereitung und Atemübungen

Meditation und Achtsamkeitsübungen

kreative Affirmationsgestaltung

Wochenbett im Familientrubel planen (Partnerstunde)

Nestbau und Netzwerk

Geschwisterkinder im neuen Alltag einbinden

Was kann ich selbst vorbereiten, was darf ich abgeben

Geschwisterkind/er auf das Baby vorbereiten (Geschwisterstunde)

Wissenswertes rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett kindgerecht vermitteln

Kreatives Erinnerungsstück für das Geschwisterkind erstellen

Fakten

Kursdauer: 4 Termine

2 Termine davon als Partner- und Geschwisterrunde je 1,5h

Kursort: in unserer Praxis Doula Elements in Pfungstadt

Investition: 129€

Im Kurspreis inklusive: Info- und Kreativmaterial

Alles kann, nichts muss:

Um euch als Familienbande zu stärken und auf die Geburt und das Wochenbett vorzubereiten, biete ich euch die Option für 1 Kursstunde mit Geschwistern, sowie 1 Partner*in Kursstunde an.

Ob Ihr dieses Angebot wahrnehmen möchtet, liegt ganz bei euch.

Wann sollte ich mit dem Kurs beginnen:

Je früher, desto besser! Je früher du den Kurs beginnst, desto mehr Zeit hast du zum Üben und Verinnerlichen der einzelnen Übungen. Spätestens jedoch 4 Wochen vor ET.

Deine Vorteile

Exklusiv für Mehrgebärende Mama‘s

In diesem Kurs findest Du in einer kleinen Runde von anderen Schwangeren Dein Raum für Austausch, Wissen und Empowerment. Wir nehmen uns Zeit zum Reflektieren, entspannen und Energie tanken für Deine Geburt.

Einmal in der Woche nimmst Du dir bewusst Zeit, ohne Alltagsstress und schlechtes Gewissen.

Für Dich und Dein Baby